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1日 たまご3個です。
先日 colléで行われた、
Stylish KeiのライフスタイリングセミナーVol.1
【沖縄が知ってる、健康に関する別の常識】
〜血液をキレイにして、美と健康を保つ方法〜
お手伝いで参加させていただきました。
ご自身が病気をされた経験から
栄養の事を勉強されてきた屋比久先生。
限られた時間の中で、細胞の事、栄養の事を一生懸命 語ってくださいました。
大切な事は、
「細胞は毎日生まれ変わっています。 充分な栄養を取り、送りこむ。」事だそうです。
そのためには
１.血液をキレイにサラサラに。
２.良質な栄養を細胞に。
３.不要な老廃物をキチンと排出する。
1日に平均10億個の細胞が死に、新しい細胞が生まれます。
良質な栄養を細胞に送る為に必要なのが、タンパク質。
一日に必要なタンパク質を
お肉やお魚で補おうとすると、カロリーオーバーになってしまいます。
良質なタンパク質！それは卵なんだそうです！
卵を食べるとコレステロールが上がると言うのは、
ウサギを対象とした実験での誤解。
卵には、
必須アミノ酸、解毒作用のある含硫アミノ酸。
皮膚の材料になるタンパク質、
コレステロール、老廃物を除去するケファリン、
他にもビタミンB1,B2,D,
鉄、カルシウムと多様な栄養素が含まれている、
超完全栄養食品なんだそうです。
1日3個の卵で、体が変わる！
それなら簡単に始められるます！
（必ず火を通したもので！ゆで卵はもちろん、卵焼きやオムレツでも！）
遠目から見ても透き通るようなお肌の素敵な先生。
沖縄にお住まいなのに、日焼け止めも使用せずに、真っ白！
「日々、細胞は生まれ変わっているんですよ。
きちんとした栄養を取る事で、健康な細胞が出来るんです。」
説得力大有りです！
体の事を考えて、食生活の見直しをしようと思いました。
沖縄では、先生のカウンセリングを受ける事ができ、
その人に必要な栄養のお話しを伺えるそうです。
食生活を改善してから沖縄に先生に会いに行こうと思います。
今回企画してくださった、スタイリッシュKeiさん、
主催の【ちゅら芦屋】様
そして、屋比久先生 ありがとうございました。